Cómo Empezar a Meditar desde Cero

¿Siempre has querido meditar pero no sabes cómo empezar? ¿Has googleado y has encontrado tanta información que te abruma?

Cada vez más personas en el mundo optan por sumar a sus días una rutina o momentos de meditación. Esto se debe a los múltiples beneficios que este hábito trae tanto a nivel físico, como psíquico y emocional.

Si nunca has meditado o te parece difícil, primero quiero que te quedes con esta idea: meditar es simplemente un hábito. Es decir, se logra con el tiempo y sólo requiere práctica y constancia. 

¿Te gustaría experimentar dicha cada día? ¿Te gustaría sentir más paz y motivación? ¿Tienes 10 minutos al día para probar? 

En esta guía quiero compartirte un paso a paso simple para que te hagas del hábito de la meditación.

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